Dieta definición

Dieta definición DBERLIFT

Incluye

Archivos:

• Excel.

• PDF.

• Video introductorio explicativo.

• Variante en Google Sheets.

Cálculo personalizado de calorías:

• Metabolismo basal.

• Termogénesis.

• Factor de actividad y NEAT.

• Ajuste por objetivo calórico (definición).

Adicionales como:

• Distribución de macronutrientes diaria (proteínas, carbohidratos y grasas).

• Micronutrientes claves y recomendaciones.

• Hidratación según requerimientos personales.

• Recetario completo con variedad de comidas y opciones por momento del día.

• Videos explicativos para entender cómo armar tus platos, leer el plan y hacer ajustes si es necesario.

• Recomendaciones para adaptarse a situaciones particulares y flexibilizar comidas (cuadrar macros).

• Cantidad de comidas al día personalizadas ajustables según adherencia y tiempos.

 

Detalle

Este plan de alimentación está diseñado para realizar una definición corporal (bajar de peso), eliminando la mayor grasa posible y manteniendo la masa muscular, de forma estructurada y flexible a la vez, basada en tu peso actual y necesidades individuales.

Vas a recibir un plan nutricional de 4 semanas, con enfoque en definición y pérdida de grasa. Se entrega en formato Excel descargable, con una alternativa en Google Sheets, un PDF explicativo y un video introductorio para guiarte paso a paso en el uso de la plataforma.

El plan incluye un sistema de registro histórico, donde podés anotar los cambios de peso corporal, observaciones sobre la adherencia, hambre, digestión y energía. También, tendrás ajustes semanales sugeridos según el progreso. Es un enfoque completo para entender y aplicar la nutrición en tus objetivos físicos, con herramientas educativas que te ayudan a tomar decisiones de forma autónoma.

Además, tendrás soporte por mail disponible de 10 a 20 hs para resolver cualquier duda o consulta técnica sobre el plan o su aplicación dentro de las primeras 4 semanas.

Atención: Ten en cuenta que las opciones del plan no son aptas para celíacos, veganos, vegetarianos o personas con insuficiencia renal, ya que es un plan equilibrado con variedad de alimentos y opciones para personas omnívoras y sin contraindicaciones médicas. Consulta con tu médico realizando los estudios correspondientes previamente para indicarnos si presentas algunas de estas condiciones.

El pago se realiza por única vez en la forma que elijas (Mercado Pago, tarjeta de débito o crédito, pagos internacionales mediante PayPal). En caso de haber problemas con la facturación o pago erróneo, enviar correo a contacto@dberlift.com con las capturas y comprobantes.

Si buscas más información sobre el plan, por favor contactarse a +5491150526178 o contacto@dberlift.com.